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Félinelechat
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MessagePosté le: Mer 6 Mar - 12:37 (2013)    Sujet du message: Entrainement Répondre en citant

"Me voilà" dis je en arrivant mon sac sur le dos. 


je propose alors : "On fait des échauffements genre abdos ou étirements et on y va ?"


AU FAIT ANNONCE : NE PAS TOUCHER A LA PISCINE QUI EST INSTALLEE POUR L'EVAL MERCI
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MessagePosté le: Mer 6 Mar - 12:37 (2013)    Sujet du message: Publicité

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Aquarius
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MessagePosté le: Mer 6 Mar - 12:38 (2013)    Sujet du message: Entrainement Répondre en citant

Je croyais que c'étais un lac ? Bon peu importe ok je commence par des abdos !
"Je posais mon épée à terre à coté de moi"


Dernière édition par Aquarius le Mer 6 Mar - 12:39 (2013); édité 1 fois
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MessagePosté le: Mer 6 Mar - 12:39 (2013)    Sujet du message: Entrainement Répondre en citant

Et joignant le geste à la parole, je m'allonge au sol pour faire du "pédalo" (jambes en l'air en position de pédalo : une jambe repliée et l'autre tendue et on tourne comme si on pédalait) avec un objectif : faire 200 pédalos en 3 minutes 
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MessagePosté le: Mer 6 Mar - 12:40 (2013)    Sujet du message: Entrainement Répondre en citant

Ok ça marche !
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MessagePosté le: Mer 6 Mar - 12:40 (2013)    Sujet du message: Entrainement Répondre en citant

Eh bien étirements en premier bien sûr!  Ca serait bête de se blesser en plein entrainement!  Je commence consciencieusement à étirer chacun de mes muscles et finis par 1minute de gainage.
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Mel-san
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MessagePosté le: Mer 6 Mar - 12:40 (2013)    Sujet du message: Entrainement Répondre en citant

C'est parti! Je commence par une petite dizaine d'abdos doucement car l'éval va m'en faire baver.
Puis ensuite je m'étirai légèrement les bras, dont j'aurai vraiement besoin ainsi que mes jambes.
2 minutes de gainage! Et enfin des pompes pour me mettre en apétit de la suite!

-Qu'est-ce qu'on fait ensuite?
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MessagePosté le: Mer 6 Mar - 12:41 (2013)    Sujet du message: Entrainement Répondre en citant

"Je commençai par du pédalo puis 30 abdos et pour finir 10 pompes"
Dites moi que je rêve ! Je suis ..... séide ?Dis-je à l'attention de tout le monde les larmes au yeux


Dernière édition par Aquarius le Mer 6 Mar - 12:43 (2013); édité 1 fois
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Ciboulette
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MessagePosté le: Mer 6 Mar - 12:43 (2013)    Sujet du message: Entrainement Répondre en citant

Sur ma gauche un éclat bleu attira mon attention, Aquarius venait de changer de grade!  Je la félicitai chaleureusement avant de poursuivre mes flexions.
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MessagePosté le: Mer 6 Mar - 12:45 (2013)    Sujet du message: Entrainement Répondre en citant

Merci Ciboulette ! Dis-je les larmes aux yeux avant de reprendre mon épée qui gisait encore à terre
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MessagePosté le: Mer 6 Mar - 12:45 (2013)    Sujet du message: Entrainement Répondre en citant

Bien joué Aqua'!

Bon ensuite je continuai par du sur-place en montée de genoux puis des talons-fesses.
Qu'allaient être les épreuves??
En tout cas je suis très impatiente!
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MessagePosté le: Mer 6 Mar - 12:47 (2013)    Sujet du message: Entrainement Répondre en citant

Ensuite vous faites ce que vous voulez tant que vous ne touchez pas au lac/piscine  Okay


Je réussis tout juste mon objectif et m'étire consciencieusement  Wink  j'imite ensuite les autres durant le gainage 
Et ensuite je saute les pompes car je n'aime pas ça et me retrouve avec la liste à appeler les autres :


Mel San : présente
Ciboulette : présente 
Catymille : absente
Ice : absente 
Manon : absente 
Aquarius : présente
Félinelechat : présente
Imrahill : absent 
Luna : absente
Axel : absent 
Shadow : absent 

Je décidais ensuite de faire des flexions, des montées de genoux, des talons fesses, des pas chassés et des sauts pour me chauffer les genoux et les chevilles


Aquarius change de grade et nous le félicitons tous avant de repartir à nos occupations  Okay
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MessagePosté le: Mer 6 Mar - 12:49 (2013)    Sujet du message: Entrainement Répondre en citant

s'est parti bon aller 50 pompes
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MessagePosté le: Mer 6 Mar - 12:50 (2013)    Sujet du message: Entrainement Répondre en citant

Merci Mel et merci Féline ! Dis-je en regardant l'éclat bleu océan de ma médaille 
Bon revenons à nos moutons(Mel sa te r'appelle pas quelqu'un ?) Me dis-je
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MessagePosté le: Mer 6 Mar - 12:50 (2013)    Sujet du message: Entrainement Répondre en citant

Maintenant que je me suis étirée je prends un arc et un carquois pour m'entrainer puis me reprends et prends un pistolet stromique à la place car je maitrise moins bien les armes à feu.  Je me place devant une cible d'entrainement.
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MessagePosté le: Mer 6 Mar - 12:51 (2013)    Sujet du message: Entrainement Répondre en citant

Sa dit qui un combat à l'épée avec moi ?
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